つづら岩 岩トレ

>日時:2017年11月15日(水)

>場所:馬頭刈山 つづら岩

>天気:晴れ

>メンバー:TK・OH・GUMI・MIZU・MM・TT

>装備:登攀装備一式

>MEMO
 今回はリーダー部主催、新入会員、見学山行者、メンバーと一緒の山行でした。
 アプローチでは、そこそこの重さの荷物で岩場まで約1時間程度。
 到着後呼吸を整えて、終了点構築、セルフビレイ(自己確保)について確認を行い登攀開始。
 新人・見学者さんはフォローでの登攀、高さに慣れる事、ヌンチャク等の回収、登攀後は
 懸垂下降で降りる事を実践。
 2本目以降はパートナーを変え再度登攀開始
 少しずつすることに慣れてきました。
 その他アブミを使った登攀、カム、ナッツ、講習なども行いました。
 時間一杯、それぞれに学ぶことの多かった山行になったのではないでしょうか?
 今後も、各自がしっかり登攀を行えるように反復練習、ジムでの基本体力向上も合わせて
 企画していきたいと思います。

フォロー登攀1

フォロー登攀2

フォロー登攀3

懸垂下降

終了点とセルフビレイ

つづら岩

2017-11-15 | Posted in 山行報告No Comments » 

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